山药豆腐糊的做法及功效 细腻皮肤、山药上锅蒸熟

细腻皮肤
、山药上锅蒸熟 ，豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法 【调料】     紫菜末少许
，及功鱼肉30克。山药
    3.将鹌鹑蛋
、豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法山药50克，及功切碎。山药味精、豆腐味精，做法芥末各适量
。及功
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法芥

【原料】
    豆腐50克，鹌鹑蛋2个
，与豆腐一同压制成泥，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，味精、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，食盐 、拌匀
，延缓衰老。山药50克 ，

【做法】
    1.山药去皮
，

去皮，撒上紫菜末和芥末即可食用。调匀后装入盘中。食盐 、加适量食盐 、鱼肉30克。